足腰げんき教室

対 象

60~75歳位までの方で、軽度の膝痛や腰痛等関節痛がある方
(要介護認定を受けている方や主治医から運動を禁止されている方は除きます)

場 所

健康管理センター

回 数

年10回

内 容

● 運動指導士による集団指導、個別指導
● 主に膝痛、腰痛予防と対処法(運動やセルフケアなど)  など

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