元気はつらつ教室～パワーリハビリテーション～

【対象】
特定高齢者（生活機能評価で運動機能低下が見られる者）
【目的】
パワーリハビリテーションを行い、加齢とともに低下してくる筋力・バランス力・持久力・体力を改善・向上することにより、日常の行 動を活発にし、さらに活動的な生活に発展し、要介護状態にならないことを目的にしています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
１クール１５回〔週１回で約３ヵ月間〕で年３クール実施する。
【内容】
1.５種類のトレーニングマシーンを使った筋力トレーニング
2.個人の状況に合わせたバランストレーニング、持久力トレーニング等
3.理学療法士による個別指導
（自宅でできるトレーニングの指導）
など

お口の健康教室

【対象】
特定高齢者（生活機能評価で口腔機能低下が見られる者）
【目的】
口腔状態の早期改善、状態悪化を予防し口腔機能を向上させることにより、要介護状態に陥らないようにすることを目的にしています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
1クール３回（月1回で３ヵ月間）で年２クール開催
【内容】
・歯科衛生士による口腔状態のチェック、ブラッシング指導
・栄養士による低栄養予防の講話と調理実習
など

いきいきくらぶ

【対象】
一般高齢者（主に認知症のおそれのある者）
【目的】
高齢者が心身の機能低下を維持、回復することにより、意欲を持って生き生きと元気で生活できることを目的にしています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
週１回
【内容】
・健康チェック
・体操（みんなの体操など）
・カラオケ
・創作活動（押し花など）
・調理実習
・畑で野菜作り、収穫
・転倒予防教室参加（月２回）
など
【会費】
１回３００円

転倒予防教室

【対象】
一般高齢者（主に運動機能低下が見られる者）等
【目的】
運動を通して筋力・体力を維持、増強することにより、生活の質を向上させ、要介護状態になることを予防することを目的にしています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
月２回
【内容】
・運動指導士による筋力アップ運動
・転倒予防のための講話
など

足腰げんき教室

【対象】
一般高齢者（主に軽度の膝痛や腰痛等関節痛がある者）等
【目的】
膝痛や腰痛のある高齢者等が、状態悪化を予防するための運動を実施することにより、生活の質を向上させ、要介護状態にならないようにすることを目的としています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
年９回
【内容】
・運動指導士による集団指導、個別指導
・主に膝痛、腰痛予防と対処法（運動やセルフケアなど）
など

リハビリ教室

【対象】
疾病や外傷などにより、身体または精神機能の障害や低下がみられる者
【目的】
障害を持つ人が、
1.体の機能を維持でき、再発しないようにできる。
2.日常生活がより良いものなる。
3.障害を持っている者同士の交流の場となり、経験談をお互い話し合ったりして心身ともに高め合える。
ことを目的にしています。
【場所】
健康管理センター
【回数】
月２回
【内容】
・健康チェック
・マシーントレーニング
・作業療法士による個別指導
など