2月は全国生活習慣病予防月間です!

一無、二少、三多で生活習慣病を予防しましょう!
一無” 「無煙・禁煙のすすめ」たべこは万病のもと
二少” 「少食・少酒のすすめ」食事は腹八分目、アルコールはほどほどに!
三多” 「多動・多休・多接のすすめ」今より10分多くからだを動かし、
しっかり休養を!多くの人、事、物に接しイキイキとした生活を!
一無”で予防できる病気があります。
あなたの息切れ、せき、たん、年のせいじゃないかも…

その症状は、COPD(慢性閉塞性肺疾患)かもしれません!
 

COPDとはどんな病気?

たばこの煙を原因とする生活習慣病です。
肺に炎症が起こり、組織が壊れたり、気道が狭くなることで、
呼吸がしづらい・息切れを感じる・せきやたんが出るなどの症状が現れます。

COPDは予防できる?

たばこを吸わないこと(禁煙)や周囲の人のたばこの煙を吸わないこと(受動喫煙防止)が大切です。
福島県内の禁煙治療可能な医療機関情報を福島県のホームページで公開しています。
「福島県 禁煙治療一覧」で検索するか、二次元コードからご確認いただき、
禁煙に取り組みましょう!

症状があったらどうすればいい?治療できるの?

放置していると徐々に症状が悪化します。
症状がある場合は、かかりつけ医を受診しましょう。
治療を受けることで、息切れなどが楽になり、体を動かしやすくなります。
また、症状の進行を遅らせて重症化を防ぐことができます。

あなたの「肺」の健康をチェック!(COPDスクリーニングのための質問)

1.現在、おいくつですか?
 40~49歳:0点  50~59歳:1点  60~69歳:2点  70歳以上:3点

2.かぜをひいていないのに、たんがからんでせきをすることがありますか?
 いつも:1点  ほとんどいつも:1点  ときどき:1点  まれに:0点  ほとんどない:0点

3.走ったり、重い荷物を運んだりしたとき、同年代の人と比べて、息切れしやすいほうですか?
 はい:1点  いいえ:0点

4.この一年間で、走ったり、重い荷物を運んだりしたとき、ゼイゼイやヒューヒューを感じることがありましたか?
 いつも:2点  ほとんどいつも:1点  ときどき:0点  まれに:0点  ほとんどない:0点

5.これまで、たばこをどれくらい吸いましたか?
 ※1日の平均本数(  )本 × 禁煙年数(  )年=合計(   )
【合計点数】
 吸わない:0点  1~399:1点  400~999:2点  1,000以上:3点


★各質問(1~5)の点数を足して、合計点数を計算してください。
※合計点数が、4点以上の方はCOPDの可能性があります。医療機関(呼吸器内科・内科 等)を受診することをお勧めします。

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