福島県では「みんなでチャレンジ！減塩・禁煙・脱肥満」を健康づくり重点スローガンに掲げ、オールふくしまで健康改善に取り組んでいます。
　古殿町では、毎月これらのテーマにあった健康づくりの記事を掲載します。

ご存じですか？脂質異常症

脂質を正常なレベルに調整できない状態が脂質異常症です。

《診断基準》

《脂質異常が動脈硬化を引き起こす》

血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が過剰に増えてドロドロ血液に！
重症化すると動脈硬化が進行し、狭心症、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こします。

こんなことありませんか？
□ 毎日のおやつが欠かせない　　　　　　　　　　　
□ 食事を菓子パンやスイーツで済ませることがある
□ ご飯を大盛やおかわりすることが多い
□ 揚げ物をよく食べる
□ スナック菓子をよく食べる
□ 週に３回以上お酒を飲む
□ 月に１～３回程度、大量に飲酒する機会がある
□ 運動不足である
□ 肥満である　BMI25以上
※脂質異常症の原因には、上記のほかにストレスや加齢（女性であれば閉経）、遺伝などがあります。日ごろから食事や運動に気を付けましょう。

《実践ポイント》

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