足腰げんき教室

対 象

前期高齢者(50~70歳)で、軽度の膝痛や腰痛等関節痛がある方や、痛みがないが膝や腰に不安があり予防していきたい方
(要介護認定を受けている方や主治医から運動を禁止されている方は除きます)

場 所

健康管理センターまたは町公民館

回 数

年10回

内 容

● 運動指導士による講話と運動
● 主に膝痛、腰痛予防と対処法(運動やセルフケアなど)  など

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